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生合生物 2023-05-06 1791
2021年 3.5亿 9500万 80万 2030年 高压力 4.8个 三低 不集 会体
个人的情绪不仅会体现在外在,也会影响身体内部。

文章来源:生合生物

据世界卫生组织统计,全世界有超过3.5亿抑郁症患者,中国的抑郁症患者有超9500万。此外全球每年有近80万人因抑郁症结束生命,预计到2030年抑郁症将成为全球死亡人数最多的疾病。

除了心理疾病患者,身处快节奏、高压力的现代都市人也有大量心理问题。据《中国城镇居民心理健康白皮书》调查结果显示,我国73.6%的人处于心理亚健康状态,16.1%的人存在不同程度心理问题,而心理健康的人仅占10.3%。

根据丁香医生2022国民健康洞察报告中显示:2021年人们平均有4.8个健康困扰,焦虑、抑郁等情绪困扰稳居第一。

抑郁症发作常以三低为主要表现,即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等。早期可能仅有轻度情绪低落、感觉不开心、不想参加任何社交活动、身体疲乏等症状,少数患者可能会出现食欲下降、身体不适、头痛、注意力不集中等不典型症状。

个人的情绪不仅会体现在外在,也会影响身体内部。就像我们形容难过会说“撕心裂肺”,表达害怕会说“胆战心惊”,生气时会感到“怒火中烧”,开心会觉得“心旷神怡”这些都是有科学依据的。

01 为什么情绪能影响身体器官?

一般来说,情绪在身体里的反应就是一些激素变化,比如长期性的压力会导致快乐激素减少。快乐激素由大脑分泌,如果它大量减少,就会导致脑部发生一些微观变化。而身体的各个器官都要听大脑的指挥,时间长了自然就会导致身体出现各种各样的不舒服。

多研究表明,人在悲痛或恐惧的时候,胃部粘膜会变白,胃酸分泌减少从而引起消化不良。而当情绪处在愤怒焦虑时,胃黏膜会充血,胃酸分泌增多,就容易导致胃溃疡。许多研究证明,焦虑、恐惧、紧张等不良情绪是健康的大敌,消化系统是对情绪反应非常敏感的器官,情绪与胃肠蠕动与消化的功能有很密切的联系。可以很清楚的发现,每当我们长时期处于情绪低落的时候,人体的免疫力就会下降,就更容易患上感冒、口腔溃疡、扁桃体炎、支气管炎、腹泻等疾病。

02 益生菌与情绪的关系

随着肠道菌群这一名词被大众熟知,而在医学领域,肠道菌群被称为“第二大脑”,足以说明它的重要性,它不仅仅和胃肠道健康有关,还会通过肠-脑轴与脑进行信息交流,对脑产生影响,可以增加或减少焦虑、抑郁等精神疾病的风险。

肠道菌除了利用本身制造的物质影响脑部之外,还会控制肠道细胞合成多巴胺和血清素。血清素与多巴胺是重要的神经传导物质,血清素属于抑制型,让人觉得快乐、放松与平静;多巴胺则属于兴奋型,让人觉得活力充沛、充满斗志。

首先,当面对压力和应激反应时,肠道菌群便会对下丘脑-垂体-肾上腺素轴(HPA轴)产生作用,尽可能地维持HPA轴的正常运作,若HPA轴失调,则有可能导致抑郁发作。

其次,肠-脑轴可直接对神经可塑性相关系统和神经递质系统产生影响。例如海马中的颅内衍生的神经营养因子(BDNF)的mRNA或蛋白质的表达降低,就与焦虑程度的加重有关,而研究证明益生菌能控制BNDF的表达水平,有益于情绪健康。

03 精神益生菌-植物乳杆菌DR7

2013年,科克大学的神经药理学家 John Cryan 和精神病医生 Ted Dinad 共同提出了“精神益生菌”概念(即情绪益生菌),这些益生菌可与肠道内的共生菌相互作用,影响大脑,有利于人类精神健康。

植物乳杆菌DR7作为一款具备多种经研究支持的人体健康功能的菌株,已进行相关专利的申请,为产品的健康功能提供有力的保障。

该菌株对上呼吸道感染、压力、焦虑、记忆与认知功能障碍、血脂健康、肠道稳态与衰老有益。

动物试验:植物乳杆菌DR7改善记忆力和认知能力、缓解焦虑情绪

左图:植物乳杆菌 DR7 提升年老和超重鼠对泳池中隐藏平台位置的记忆力,达到与幼鼠相等的水平
右图:植物乳杆菌 DR7 减少年老、超重老鼠的焦虑情绪,并保持它们的天生探索性质

人体实验:植物乳杆菌 DR7降低压力、焦虑、沮丧指数(1)

通过计算机化的CogState Brief Battery测试评估,DR7在压力成年人(n=111)中12周后与安慰剂相比,带来了以下记忆和认知特征的改变:①基本注意;②社会情感认知;③联想学习;④言语学习与记忆。

结论:与安慰剂相比,DR7早在第8周就降低了压力和焦虑;DR7主要通过增强5-羟色胺的神经递质途径发挥脑健康功能,维持多巴胺的平衡。

人体实验:植物乳杆菌 DR7 降低Cortisol、IFN-γ;提高IL-10、IL-4(1)

Cortisol为人体的压力荷尔蒙,12周后,使用DR7的组别其Cortisol显著下降;IFN-γ为促发炎反应之细胞因子,会加速身体老化反应,12周后,使用DR7的组别其IFN-γ显著下降;IL-10、IL-4为抗发炎反应之白介素,12周后,使用DR7的组别皆显著增加。

04 展望精神益生菌的未来

据Nutrition Outlook杂志发布的全球益生菌临床试验分析报告显示,目前益生菌临床试验的十大热门健康领域分别包括:胃肠道健康(33%)、口腔健康(10%)、精神健康(10%)、女性健康(9%)、婴幼儿健康(9%),此外体重管理、皮肤护理等也是热门领域。

据《2021全球益生菌产学研发展动向白皮书》显示,未来八大细分品种益生菌具备较大潜力,包括:肠胃健康、女性生理健康、过敏舒缓、口腔保健、运动提能、免疫调节、美容抗衰以及情绪健康这几大方向。

生合生物科技集团作为全球食用益生菌原料头部企业,在研发和生产的基础上进行了原材料的开发,提供切实有益健康的产品和益生菌固体饮料代工服务。我们希望这款菌粉不仅仅能调节情绪健康,更能成为人们在失衡状态下的精神支持,帮助更多人重新找回生活的平衡。同时公司针对不同族群提供功能各异的益生菌菌粉,为益生菌产业的多元化贡献出自己的力量!

所有图源:生合生物&网络

参考文献:

(1)H.X. Chong, et al. Lactobacillus plantarum DR7 alleviates stress and anxiety in adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. (2019). Benef Microbes


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